针灸论坛 » 家庭保健 » 自我心理调节----十全内功之九----九霄云外

zhao88 发表于 2007-11-7 20:33

自我心理调节----十全内功之九----九霄云外

自然站立,背靠墙,两脚平行分开一脚宽,两手置两大腿外侧,头直立,两眼微闭.
     自觉两脚下面有风向上吹,越吹越强,渐渐将身体向上托起,如向上飞,越飞越高,身旁风声呼呼作响,眼前似有云朵飘过,头轻飘飘的,身不由己,恍惚如棉絮飘浮,失重感越来越强.忽然感觉眼前有一五彩云朵飘到脚下,双脚站在云朵上,渐渐身体向下落,下落,最后轻落于地.约3分钟后睁眼,完毕.
     此功可缓解脑力疲劳,心思开解.

查看完整版本: 自我心理调节----十全内功之九----九霄云外