昨天开始纸垫练针
看了很久的书面知识，昨天买了两盒“环球”针灸针投入实践中，每盒200支17元。赶紧回家做了纸垫，买的两盒分别是0.30*25mm和0.35*50mm的，我用1寸的针先练习，开始几次是很难插入纸垫，但几次以后就可以插入了，但很慢，否则针就弯了，但练了几十次以后就很娴熟的插入纸垫了，随后我用2寸的练，很难得插入，现在也只能勉强插进去，但费时太多，我想如果是插入人体肯定是不可取的。是我的2寸的针太细或太长，不适合纸垫练习。还是我还需要继续努力？练习时左手也要练吗？ 我刚开始也是和你一样，不过开始时大多用的是一寸针，等到熟练后才用的稍微长点的针。我上学时我们的针灸老师说：“等你自己练坏100根针的时候，就基本上练出来了。”至于左手还是应该练的，有时病人躺倒病床上时，有些部位用左手更顺手些。谢谢指导
呵呵，谢谢指导，有你这指导，我就安安心心好好练习，买的针也多400支，够练了 还有必须练习指力,要做双指俯卧撑! 以下练基本功方法是我国著名针灸学家的讲授方法，希望对大家有点用处：我就是用这种方法练基本功的，效果很好。针灸学是一门知识型与技术型相结合的学科。其中技术层面的内容极移。从古至今凡与技巧有关的方面，皆要求要有扎实的基本功，就针灸的操作技术而言，尤其是如此。汉·郭玉说：“腠理至微，随气用巧，针石之间，毫芒即乖。”毫针的针刺直接作用到“经气”，“经气”是经络的功能，没有一定的基本功，是无法体会到针下经气的变化；没有相应的指力，更是无法驾驭经气的。
一、练太极拳
从宏观着眼练意——行针时要以意领气。
从静字上下功夫。静是万物变化无穷之源，只有静方可放松，只有真正放松心理才能平衡，心理平衡之后，手技才能有效的启动。要以形为体，以意为用，以静为基。
《内经》：“语徐而安静，手巧而心审谛者，始可着针艾。”
二、练内养功
通小周天，蓄力于丹田，随意调丹田之力，至肩——下肘——及腕——到指，达到以指控针，以针驭气。
三、练持针、进针之入门功
扎纸板、毛球、搓火柴杆等。
四、守神练针
要宁神定意，舒适自然。从运动生物学着眼，要以骨骼为杠杆，关节为枢纽，肌肉收缩为动力。使意为力之帅，力为意之军，要得之于心，才能用之于手。要步步为营，勤学苦练，欲速则不达。
﹙一﹚方法：扎毛边线、呈文纸，用花撑。
﹙二﹚目的：①练指力；②练指感。
1、悬臂力——手如握虎
2、定向力一心无外慕。
3、耐力——如待贵人，不知日暮。（三）内容：
1、练气——调医者自家气机，练会用丹田之力。
2、练指——练指感、指力。
3、练意——心先内守，神随针入，日以意领气。
4、练巧——汉·郭玉说：“腠理至微，随气用巧，针石之间，毫芒即乖，神存心手之下，心可得解，而口不可得言也。”意力要协调，练妥时能形成动力攻势。要从静中求动，从动中加力，从无力到有力，从微力到重力。意念要故松，使精神与心理松紧协调，要松而不懈，紧而不僵。致力于静的目的是求气充力足，但要静不滞其机，才能动不见其迹，巧才能得到体现。
（四）守神练针就能达到“三合”：
力与气合——使针成为力的载体，要力贯针中，力在针前，针随力入，带力进针，针力与经气合。
气与意合——以针驾驭之经气与医者之意念合。
意与指合——医者之意念与医家之手指相合，以意领气，随心所欲。
（五）达到“三合”，在行针时才能：
寓动於静——静中施针（文静）
寓快於稳——稳中求快（敏捷）
寓巧於微——微中见巧（轻巧）
（六）守神练针的总目标要达到：
1、练好指感，体察经气，形成反馈系统；
2、增强指力，力贯针中，形成调控系统；
3、守神定志，意、力、气相合，形成调控反馈乐统。
﹙七﹚行针时要“三到”
1、针到——术式可行
2、意到——指感可明
3、力到——针感可传
（八）针入穴后：
1、要力随针入；
2、力伴针行；；
3、意力合一
4、以意领气。
要以力为体，以意为用，要力意一致，意自心生，针随意转，气伴针行。
（九）行手法时要求其动作：
1、小而有力；
2、精（细）而不乱：
3、巧而园通。（巧：柔中含刚，静中有动，稳中求快，微中用巧）
由此法到彼法之过渡必须精巧。如由虚搓到实搓，由左捻到右捻，由提到插，由入到出。
在行手中要把医生自己溶入环境之内，使内外环境统一，使医生与患者心理相通，这样医生才有可能体会经气在患者体内的流向与贯注。 哦，还有一点我现在练费了的针大约有五千支 我也开始练了~~~~~~~~ 我才练坏了10支,难道100支都是扎纸板练坏的?
想尽一切办法练针
开始练针几天，我是专心致志练针，每天要拿出几十分钟来练，后来，发展到不专门用时间练针了，就是上网聊天和看电视的时候练，再后来，又学聪明了点，买了个看书的书架，看书时手腾出来练针，呵呵，只有这样了。我是啥也不懂的
我啥也不会，可我想学，告诉我，从哪开始学起我是啥也不懂的
我啥也不会，可我想学，告诉我，从哪开始学起 [quote]原帖由 [i]弹一针[/i] 于 2008-3-10 18:45 发表 [url=http://bbs.zhentui.net/redirect.php?goto=findpost&pid=22984&ptid=4017][img]http://bbs.zhentui.net/images/common/back.gif[/img][/url]以下练基本功方法是我国著名针灸学家的讲授方法，希望对大家有点用处：我就是用这种方法练基本功的，效果很好。
针灸学是一门知识型与技术型相结合的学科。其中技术层面的内容极移。从古至今凡与技巧有关的 ... [/quote]
好经验!学习中...:) 回复liz917
你这样练针，是不行的
在扎针的时候要守神，同样的，在练针的时候也得守神。这样，你扎下的每一根针都“神” 扎针灸一定要学点内气功才能提高疗效!!!!:) 练上2月先从自己身上开始，先扎自己四肢，如足三里，合谷，等。
感谢5#的无私分享！
感谢5#的无私分享！再请教下 去那里找真正的太极功法和内养功法啊 我也要学习了，好多时间我都荒废了，可惜 真是汗颜呀,我练针好几个月了,100支还没练坏:L 用管针不行吗？ 如果不练直接在自己身上扎可以么。有什么不可以扎的地方么.我一朋友学针灸的她说别扎胸口别扎动脉管其他地方问题不大.
最后想问.疼么.我买的是3.0的针.
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